Лечебное голодание

Если питание длительное время было недостаточным или неправильным, организму требуется некоторое время, чтобы перестроиться и подготовиться к переходу на новый, более разумный и рациональный режим питания. Самый естественный способ самоочищения организма и изменения обмена веществ — это голодание, при котором организм, и особенно пищеварительная система, освобождается от своей повседневной нагрузки по перевариванию пищи. В результате происходит очищение организма от токсинов и шлаков.

Голодание

Голодание — это добровольный, ограниченный по времени отказ от твердой пищи. Такая форма лечения применялась в медицине с давних времен (Гиппократ, Парацельс). Всегда существовали такие формы голодания, как посты, которые люди соблюдали, руководствуясь религиозными убеждениями. Будда, Моисей, Иисус Христос и пророк Мухаммед считали, что воздержание от пищи освобождает человека от грубых, низменных чувств и приводит к размышлениям о душе.

Голодание под силу каждому, но не всем можно голодать. Цель голодания — повлиять на обмен веществ коренным образом. Существуют разные мнения о пользе метода, поскольку при полном отказе от пищи могут возникнуть негативные последствия, особенно если голодание проводится неправильно, без соблюдения необходимых условий, и организм лишается поступления привычных ему питательных веществ.

Различают голодание с профилактической целью и лечебное голодание. Последнее применяется в качестве своего рода «экстренного тормоза», когда речь идет о том, чтобы сравнительно быстро и эффективно устранить уже имеющиеся в наличии факторы риска (например, повышенное кровяное давление, повышенное содержание холестерина) и признаки угрожающих жизни болезней (например, инфаркта миокарда, инсульта, нарушений мозгового кровообращения или варикозное расширение вен). Курс лечебного голодания должен проводиться только по показаниям врача и под строгим медицинским контролем, тогда он будет эффективен.

В профилактических целях можно устраивать для себя разгрузочные дни. Голодать нельзя в следующих случаях:
• если у вас плохое или неустойчивое настроение;
• если вы еще не окрепли после перенесенных болезни или операции;
если вы испытываете физическую или нервную перегрузку;
• если вы страдаете булимией;
• если вам необходимо принимать определенные лекарства, то курс голодания необходимо проводить в клинике под наблюдением врача.

В любом случае, намереваясь проводить голодание, прежде всего посоветуйтесь с наблюдающим вас врачом.

Курc очищения кишечника

Цель такого профилактического курса — установление щадящего режима для перегруженного кишечника при тех или иных заболеваниях мселудочно-кишечного тракта. Проводят такой курс в течение одного или нескольких дней. Вы даете возможность кишечнику самоочиститься и регистрироваться.

Главное при проведении курса очищения: голодание и усвоение привычки тщательно пережевывать пищу.
Даже при нормальном самочувствии следует периодически проводить курсы очищения кишечника.
Рекомендуем следующие методы:
• голодание по Бухенгеру, заключается в употреблении травяного чая или овощных отваров в течение одного или нескольких дней;
• диета из молока и булочки. Кто не переносит цельное молоко, может заменить его кисломолочными напитками, а также йогуртом.

Переход на новый режим питания

При всех заболеваниях, особенно обусловленных неправильным питанием, и при высокой подверженности инфекциям укрепляет и на долгий срок стабилизирует здоровье рациональное сбалансированное питание. После лечебного голодания или соблюдения специальной диеты установите для себя щадящий режим питания, чтобы затем перейти к новому, естественному и сбалансированному питанию. Щадящая переходная диета является связующим звеном между периодом голодания или соблюдения диеты из молока и булочки и возвращением к нормальному полноценному питанию. Переходная диета момент использоваться также как самостоятельная диета при голодании.

П. Хопфенциц (Германия), доктор трофологии (трофология — наука о поглощении, переваривании и усвоении пищевых веществ живыми организмами).
Литература: "Лечение естественными методами", М:"Крон-пресс", 1998

Заметки о здоровье и красоте представляет сайт Психология отношений, на котором в разделе Красота и здоровье представлены статьи и материалы о различных системах и практиках, позволяющих нормализовать работу организма и обрести уверенность, привлекательность, обаятельность и почувствовать себя позитивным, веселым человеком.